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건강정보 & 대체의학31

여름철 건강상식 : 병에 빨리 걸리고 싶다면 찬 음식을 즐겨 먹어라. 여름철 건강상식 : 병에 빨리 걸리고 싶다면 찬 음식을 즐겨 먹어라.한참 무더위가 기승을 부리는 여름입니다. 우리는 더울수록 찬 음식을 찾게 되고 즐겨 먹고 마시게 됩니다. 그런데, 이렇게 찬 음식을 즐기다 보면 자기의 몸이 거지보다 못한 추한 몸이 되어 갑니다. 찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고 파킨슨병, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 됩니다. 찬 음식이 왜 이렇게 몸에 해로운 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다.차가운 음식을 처리하는 몸의 작용간과 담모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데 그때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음식을 데우는 곳이 간과 담인데 차가운 것을 즐기다 보면 담즙(쓸개즙)이 잘 나오지 않습니다.. 2024. 7. 1.
족태음비경의 경혈과 효능 족태음비경의 경혈과 효능족태음비경(足太陰脾經)은 한의학에서 비장과 관련된 경락 중 하나로, 비장과 위장을 중심으로 한 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 경락은 발 안쪽에서 시작하여 다리를 거쳐 몸통까지 이어집니다. 족태음비경의 주요 경혈과 그 효능에 대해 설명드리겠습니다.은백 (隱白, SP1):위치: 엄지발가락 내측 끝, 발톱의 근접부.효능: 지혈 작용, 소화기 계통 질환, 정신적인 불안 완화.대도 (大都, SP2):위치: 첫 번째 발허리뼈와 첫 번째 발가락뼈 사이의 관절 부위.효능: 위장 기능 조절, 식욕 부진, 복통 완화.태백 (太白, SP3):위치: 첫 번째 발허리뼈와 첫 번째 발가락뼈 사이의 관절 부위에서 약간 아래쪽.효능: 비장 기능 강화, 소화불량, 복부 팽만.공손 (公孫, SP4.. 2024. 6. 6.
12정경과 경혈의 이해 12정경맥과 경혈의 이해12정경에 속하는 361개의 경혈을 순서대로 외우는 것은 상당히 방대한 작업입니다. 아래는 각 경맥에 속하는 경혈을 순서대로 정리한 목록입니다. 각 경맥별로 외우는 것이 더 효율적이므로 경맥별로 나누어 정리했습니다.1. 수태음폐경 (11혈)중부 (中府)운문 (雲門)천부 (天府)협백 (俠白)척택 (尺澤)공최 (孔最)열결 (列缺)경거 (經渠)태연 (太淵)어제 (魚際)소상 (少商)2024.06.05 - [건강정보 & 대체의학] - 수태음폐경(手太陰肺經)의 경락 이름과 효능2. 수양명대장경 (20혈)상양 (商陽)이간 (二間)삼간 (三間)합곡 (合谷)양계 (陽谿)편력 (偏歷)온류 (溫溜)하렴 (下廉)상렴 (上廉)수삼리 (手三里)곡지 (曲池)주료 (肘髎)수오리 (手五里)비노 (臂臑)견우 (肩.. 2024. 6. 5.
수태음폐경(手太陰肺經)의 경락 이름과 효능 수태음폐경(手太陰肺經)의 경락 이름과 효능수태음폐경(手太陰肺經)은 폐경락(肺經絡)에 속하는 혈자리들을 포함하며, 주로 폐와 관련된 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 각 혈자리의 이름과 효능은 다음과 같습니다: 중부(中府, LU1)위치: 앞가슴, 첫째 갈비사이공간과 둘째 갈비사이공간 사이, 쇄골 중앙선에서 가쪽으로 6촌.효능: 폐를 청열하고, 가슴 답답함을 해소하며, 기침과 천식을 완화합니다. 운문(雲門, LU2)위치: 앞가슴, 첫째 갈비사이공간과 둘째 갈비사이공간 사이, 쇄골 중앙선에서 가쪽으로 6촌, 중부에서 위쪽.효능: 폐 열을 내려주고, 기침과 천식을 완화하며, 흉부의 긴장을 해소합니다. 천부(天府, LU3)위치: 팔의 앞가쪽, 위팔뼈 바깥쪽, 팔꿈치 주름에서 위쪽으로 3촌.효능: 폐를 청열하고, 정.. 2024. 6. 5.
경락 - 십이경정맥의 이해 경락 - 십이경정맥의 이해한의학에서 말하는 경락이 무엇인지? 12경정맥은 무엇을 말하고 어떤 원리로 우리몸이 작동하는지 알아보도록 하겠습니다.경락이란?인체 내에서 기와혈과 진액이 흐르는 통로를 말합니다. 경락에는 경맥과 낙맥이 있습니다.경맥경맥은 경락의 본류로서 인체의 깊이 세로 라인으로 흐르는 기운의 통로라고 할 수 있습니다. 도로로 비유하자면 고속도로와 같다고 하겠습니다. 경맥은 장부(5장6부)와 연결이 되어 있고 경맥에 속하는 맥으로는 십이정경맥과 기경팔맥이 있습니다. 경혈이란? 경맥의 작용점을 말합니다. 경맥이 철도라인이라고 한다면 경혈은 기차역이라 비유할 수 있습니다.낙맥낙맥이란 경맥에서 갈라져 나온 지류로서 안체의 피부 아래로 얕게 흐르는 기운과 피가 흐르는 통로입니다. 도로로 비유하면 국도와.. 2024. 5. 28.
중년을 위한 뱃살 다이어트 9가지 방법 중년을 위한 뱃살 다이어트 9가지 방법비만은 만병의 근원입니다. 요즘에 건강 검진 하시면 대사 증후군이라고 지적받으신 분들 계실 수 있어요. 거기에는 보통 복부 비만, 고혈당, 당뇨병, 고지혈증, 지방간 이런 얘기들이 나오면서 대사 증후군이라는 얘기를 하고 있습니다. 이 모든 질병의 근원은 바로 비만입니다. 건강한 노후를 보내기 위해서는 뱃살 다이어트는 필수입니다. 뱃살을 빼는 9가지 방법을 알아보겠습니다.중년이 되면 살이 찌는 이유기초 대사량의 저하우리 몸이 젊었을 때 청소년기 청년기를 지나오면서 기초 대사량이 아주 활발할 때가 있었는데 나이가 들수록 기초대사량이 뚝뚝뚝 떨어집니다. 이게 50대가 되면 아주 다이어트에 불리한 것입니다. 근육의 부족근육을 이용해서 지방을 태워야 되는데 태울 근육이 없으면.. 2024. 5. 12.
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