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건강정보 & 대체의학97

건강한 식습관으로 시작하는 암 예방 - 항암효과가 탁월한 식품 추천 건강한 식습관으로 시작하는 암 예방 - 항암효과가 탁월한 식품 추천암은 현대인들이 가장 두려워하는 질병 중 하나입니다. 하지만 전문가들은 "건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는 데 큰 도움을 받을 수 있다"고 강조합니다. 특히 면역력을 키우는 음식들이 항암 효과에 탁월하다고 알려져 있습니다.미국 건강·의료 매체 '메디컬뉴스투데이(MedicalNewsToday)' 등 권위있는 의료진들이 추천하는 암 예방 식품들을 자세히 알아보겠습니다. 이러한 식품들을 꾸준히 섭취하면 암 발생 위험을 현저히 낮출 수 있습니다.1. 양파 - 발암 물질 독소 제거의 강력한 파트너양파는 지방 함량이 적고 단백질과 칼슘이 풍부한 대표적인 항암 식품입니다. 100g당 칼로리가 40kcal에 불과해 다이어트에도 효과적이며, 식이섬유.. 2025. 8. 11.
KIA 타이거즈 김도영 햄스트링 부상, 선수 보호 차원에서 시즌 아웃 결정 KIA 타이거즈 김도영 햄스트링 부상, 선수 보호 차원에서 시즌 아웃 결정김도영 세 번째 햄스트링 부상으로 시즌 조기 종료KIA 타이거즈의 간판스타 김도영이 올 시즌 세 번째 햄스트링 부상으로 인해 사실상 시즌을 마감하게 되었습니다. KIA 구단은 8일 공식 발표를 통해 "김도영이 자기공명영상(MRI) 정밀 검진을 받았고, 왼쪽 햄스트링 근육 손상 소견을 받았다"며 "현재 부종이 있어 2~3주 후 재검진을 통해 정확한 부상 정도를 확인할 예정"이라고 밝혔습니다. 특히 주목할 점은 KIA 구단이 부상 정도와 상관없이 선수 보호 차원에서 남은 정규시즌 경기에 김도영을 투입하지 않기로 결정했다는 것입니다. 이는 단순한 부상 관리를 넘어서, 선수의 장기적인 커리어를 고려한 현명한 판단으로 보입니다.올 시즌 김도.. 2025. 8. 8.
체코 A형 간염 대유행, 사망자 10명 포함 900명 이상 감염... 유럽 전역에 비상 체코 A형 간염 대유행, 사망자 10명 포함 900명 이상 감염... 유럽 전역에 비상최근 체코 전역에서 A형 간염이 급속도로 확산되면서 심각한 보건 위기가 발생했습니다. 지난달 기준으로 확진자가 928명에 달하고, 이 중 10명이 사망하는 등 상황이 심각해지고 있습니다. 이로 인해 유럽 각국은 자국민에게 긴급 여행 경보를 발령하며 예방접종 의무화와 식품 섭취 주의사항을 당부하고 있습니다.체코 A형 간염 확산 현황5일(현지시간) 영국 더 선이 보도한 바에 따르면, 체코 보건당국의 자료를 인용해 지난달 21일 기준으로 A형 간염 확진자가 928명에 달한다고 발표했습니다. 이는 지난 5월에 보고된 450명의 거의 두 배에 해당하는 수치로, 불과 몇 개월 만에 확산 속도가 급격히 빨라졌음을 보여줍니다.더욱 우.. 2025. 8. 8.
직장인 번아웃 위험을 62% 줄이는 25분 운동법 - 강북삼성병원 연구 결과 직장인 번아웃 위험을 62% 줄이는 25분 운동법 - 강북삼성병원 연구 결과직장인의 고질병, 번아웃이 무엇인가요?현대 직장인들이 가장 두려워하는 것 중 하나가 바로 '번아웃(탈진)' 상태입니다. 번아웃은 단순히 피곤한 것을 넘어서 정서적 탈진, 냉소적 태도, 업무효율 저하 등이 복합적으로 나타나는 심각한 상태를 말합니다. 많은 직장인들이 과도한 업무량, 스트레스, 일과 삶의 불균형으로 인해 이러한 소진 상태를 경험하고 있습니다. 번아웃은 개인의 정신건강뿐만 아니라 조직의 생산성에도 큰 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 그렇다면 이러한 번아웃을 어떻게 예방할 수 있을까요? 최근 강북삼성병원 연구팀에서 발표한 연구 결과가 그 답을 제시해 주고 있습니다.강북삼성병원 연구팀의 놀라운 발견강북삼성병원 정신건강의학.. 2025. 8. 7.
대장 건강, 매일의 식탁에서 시작하세요 - 대장암 예방을 위한 완벽한 식습관 가이드 대장 건강, 매일의 식탁에서 시작하세요 - 대장암 예방을 위한 완벽한 식습관 가이드서론: 왜 대장 건강이 중요할까요?현대인의 생활습관과 식습관 변화로 인해 대장암 발생률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 우리나라는 특히 대장암 발생률이 세계 최고 수준에 달하고 있어, 예방을 위한 올바른 식습관 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 우리가 매일 섭취하는 음식은 대장을 포함한 소화기관 전체에 직접적인 영향을 미칩니다. 음식물은 식도, 위, 소장, 대장을 거치며 소화되고 흡수되는데, 이 과정에서 각 장기는 음식 속 영양소에 의해 기능이 활성화되거나 저하되기도 합니다. 이 중 대장은 소화가 완료된 음식물이 마지막으로 머무는 장소입니다. 따라서 섭취하는 음식의 종류와 식습관에 따라 대장 건강은 크게 달라질 수 있으며.. 2025. 8. 7.
보리밥나무 추출물의 놀라운 모발 성장 효과 - 국립산림과학원 연구 결과 보리밥나무 추출물의 놀라운 모발 성장 효과 - 국립산림과학원 연구 결과서론: 탈모 고민, 이제 자연에서 답을 찾다현대인들의 가장 큰 고민 중 하나인 탈모 문제에 대한 새로운 해답이 나왔습니다. 바로 우리나라 자생식물인 보리밥나무가 모발 성장에 탁월한 효과가 있다는 국립산림과학원의 연구 결과가 발표되었습니다. 이번 연구는 단순한 탈모 예방을 넘어서 모발 강화까지 가능하다는 점에서 많은 주목을 받고 있습니다.보리밥나무란 무엇인가요?보리밥나무의 기본 특성보리밥나무는 우리나라 해안 지대에서 자생하는 상록 활엽 덩굴나무입니다. 이 식물의 가장 큰 특징은 작은 가지에 은백색과 연한 갈색의 비늘털이 있다는 점입니다. 해안가의 염분이 많은 환경에서도 잘 자라는 강한 생명력을 가진 식물로, 우리나라 고유의 자생식물 중 .. 2025. 8. 7.

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