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폭염 속 찬물 샤워의 숨겨진 위험성: 전문의가 알려주는 안전한 더위 해소법 폭염 속 찬물 샤워의 숨겨진 위험성: 전문의가 알려주는 안전한 더위 해소법연일 계속되는 폭염으로 한낮 최고 기온이 37도까지 오르고 있습니다. 열대야까지 찾아오며 많은 분들이 찬물 샤워로 더위를 식히려고 하는데요. 하지만 이런 방법이 과연 안전할까요? 중앙대광명병원 가정의학과 오윤환 교수의 전문적인 조언을 바탕으로 폭염 속 올바른 목욕법에 대해 자세히 알아보겠습니다.찬물 샤워의 일시적 효과와 한계더운 여름철, 찬물 샤워를 하면 확실히 시원함을 느낄 수 있습니다. 몸에 찬물을 뿌리면 피부 온도가 잠시 내려가는 것은 분명한 사실입니다. 하지만 이런 효과는 매우 일시적이라는 점을 알아두셔야 합니다.피부 온도가 떨어져도 우리 몸의 자율신경계는 즉시 반응합니다. 피부 혈관이 수축했다가 다시 확장하면서 금방 체온이.. 2025. 7. 31.
물티슈로 식탁 닦기, 정말 안전할까요? 건강한 식탁 관리법 물티슈로 식탁 닦기, 정말 안전할까요? 건강한 식탁 관리법서론: 편리함 뒤에 숨겨진 위험바쁜 현대인들의 일상에서 물티슈는 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 특히 식사 전후 식탁을 간단히 닦는 용도로 많은 가정에서 사용하고 있는데요. 겉보기에는 편리하고 깔끔해 보이지만, 과연 이것이 안전한 방법일까요? 대부분의 가정에서 당연하게 여기고 있는 물티슈 식탁 청소법이 실제로는 우리 가족의 건강에 위험을 초래할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 물티슈 사용의 숨겨진 위험성과 함께 올바른 식탁 청소 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.물티슈가 식탁 청소에 부적합한 이유화학 성분의 문제점대부분의 물티슈는 애초에 식탁용으로 제작되지 않았습니다. 물티슈에는 세균 번식을 막기 위한 다양한 화학 성분들이 포함되어 .. 2025. 7. 31.
의정갈등 속 의대생 복학 허용, 간호대생들이 느끼는 상대적 박탈감과 의료계 현실 의정갈등 속 의대생 복학 허용, 간호대생들이 느끼는 상대적 박탈감과 의료계 현실2024년 의정갈등으로 인해 학교를 떠났던 의대생들의 하반기 복학이 허용되면서, 간호대생들 사이에서 상대적 박탈감이 확산되고 있습니다. 교육부는 지난 25일 의대 증원에 반발해 수업을 거부하며 유급 대상이 된 의대생 8,000명의 2학기 복귀를 허용하기로 결정했다고 발표했습니다. 특히 8월에 졸업하는 본과 3·4학년생들이 의사 국가시험을 치를 수 있도록 추가 시험까지 시행하기로 하면서 특혜 논란이 더욱 가열되었습니다. 이에 대해 교육부는 "특혜 얘기보다는 아이들(학생들) 상처를 보듬고 어떻게 교육을 잘할지 결정해야 할 때"라고 해명했지만, 의료 현장에서 고생했던 간호대생들과 간호사들의 분노는 쉽게 가라앉지 않고 있습니다.의료대.. 2025. 7. 30.
하루 10분으로 시작하는 근육 만들기 - 55세 중년남성을 위한 효과적인 1주일 웨이트 트레이닝 스케줄 하루 10분으로 시작하는 근육 만들기 - 55세 중년남성을 위한 효과적인 1주일 웨이트 트레이닝 스케줄들어가며: 바쁜 중년, 짧은 시간으로도 충분한 근육 만들기가 가능할까요?55세라는 나이에 새롭게 근육 만들기를 시작하려는 분들께 좋은 소식이 있습니다. 하루 단 10분의 투자만으로도 충분히 의미 있는 근육량 증가와 체력 향상을 얻을 수 있다는 것입니다. 특히 키 180cm, 몸무게 92kg으로 체지방률이 높은 편이지만 골격근량이 표준인 분들의 경우, 올바른 웨이트 트레이닝 프로그램을 통해 체성분 개선과 함께 근력 향상을 동시에 달성할 수 있습니다.중년기 근육 만들기의 핵심은 무리하지 않으면서도 일관성 있게 꾸준히 실시하는 것입니다. 하루 10분이라는 시간은 부담스럽지 않으면서도 근육 성장에 필요한 최소한.. 2025. 7. 30.
스팸문자 급증의 진짜 원인은? 감사원이 밝힌 정부 부실 대응의 실태 스팸문자 급증의 진짜 원인은? 감사원이 밝힌 정부 부실 대응의 실태최근 몇 년간 우리 모두가 경험하고 있는 스팸문자의 급격한 증가, 그 배경에는 정부의 체계적인 관리 부실이 있었다는 충격적인 사실이 드러났습니다. 감사원의 최신 보고서를 통해 확인된 스팸문자 대응 체계의 문제점과 해결 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다.감사원이 공개한 충격적인 스팸문자 실태감사원이 2024년 7월 29일 공개한 과학기술정보통신부 정기감사 보고서는 우리나라의 스팸문자 관리 체계가 얼마나 허술했는지를 적나라하게 보여줍니다. 특히 "SM엔터는 음악 평가를 하고 좋아요를 누르는 파트타임/풀타임 직원을 찾습니다"와 "JYP엔터테인먼트 김지아입니다. 영화 음악사를 도와 사실적인 평가를 진행하는데 소속 아티스트의 음악 음반 순위 올리기.. 2025. 7. 30.
민생회복 소비쿠폰 현금환불 요구 사례 증가, 소상공인과 소비자 모두 주의해야 할 법적 위험 민생회복 소비쿠폰 현금환불 요구 사례 증가, 소상공인과 소비자 모두 주의해야 할 법적 위험최근 민생회복 소비쿠폰으로 결제한 후 '현금 환불'을 요구하는 소비자들이 늘어나면서 소상공인들이 큰 어려움을 겪고 있습니다. 소비쿠폰 제도의 본래 취지와 달리 일부 소비자들이 음식이나 서비스의 문제점을 지적하며 계좌 환불을 요구하는 사례가 속속 나타나고 있어 사회적 우려가 커지고 있습니다.소비쿠폰 환불의 올바른 원칙민생회복 소비쿠폰의 환불은 기본적으로 쿠폰 복원이 원칙입니다. 이는 소비쿠폰이 지역경제 활성화와 소상공인 지원을 목적으로 설계되었기 때문입니다. 하지만 일부 소비자들이 이러한 원칙을 무시하고 현금 환불을 강요하는 사례가 증가하면서 소상공인들의 고충이 깊어지고 있습니다.현장에서 발생하는 다양한 현금환불 요구.. 2025. 7. 29.

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