반응형 인슐린저항성2 40대 이후 여성, 갑작스러운 체중 증가의 진짜 원인은 '호르몬'입니다 40대 이후 여성, 갑작스러운 체중 증가의 진짜 원인은 '호르몬'입니다40대에 접어들면서 많은 여성분들이 공통적으로 겪는 고민이 있습니다. "예전과 똑같이 운동하고 식단 관리를 하는데 왜 체중이 늘어날까요?" "20-30대 때는 조금만 신경 써도 금세 빠졌던 몸무게가 왜 이렇게 완고해졌을까요?"이런 변화의 핵심에는 호르몬 불균형이 자리잡고 있습니다. 중년 이후 여성의 몸에서 일어나는 호르몬 변화는 단순히 체중에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 에너지 수준, 기분 변화, 수면의 질, 심지어 피부 상태까지 전반적인 건강 상태를 좌우하는 중요한 신호 체계입니다.특히 **폐경 전후(갱년기)**로 접어들면서 호르몬 변화가 급격해지는데, 이때 신진대사가 현저히 느려지고 체중 조절이 매우 어려워집니다. 하지만 절망할.. 2025. 6. 14. 인슐린에 대한 모든 것: 건강한 기능, 비만, 그리고 조절 방법 인슐린에 대한 모든 것: 건강한 기능, 비만, 그리고 조절 방법인슐린은 우리 몸의 혈당 조절과 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 인슐린의 기능과 조절 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.인슐린이란?인슐린은 췌장의 베타 세포에서 분비되는 호르몬으로, 혈당 조절의 핵심 역할을 합니다. 음식을 섭취하면 혈액 내 포도당 농도가 증가하고, 인슐린이 분비되어 세포가 이를 에너지원으로 사용할 수 있도록 돕습니다.인슐린의 주요 기능혈당 조절: 포도당을 세포로 이동시켜 에너지를 생성하며, 혈당 수치를 안정적으로 유지합니다.에너지 공급 촉진: 신체가 필요로 하는 에너지를 효율적으로 공급합니다.대사 조절: 단백질 합성을 촉진하여 세포 성장과 회복을 돕습니다.지방 저장: 에너지를 효율적으로 관리하기 위해 지방을 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
