심박수 70% 중강도 운동 측정1 직장인 번아웃 위험을 62% 줄이는 25분 운동법 - 강북삼성병원 연구 결과 직장인 번아웃 위험을 62% 줄이는 25분 운동법 - 강북삼성병원 연구 결과직장인의 고질병, 번아웃이 무엇인가요?현대 직장인들이 가장 두려워하는 것 중 하나가 바로 '번아웃(탈진)' 상태입니다. 번아웃은 단순히 피곤한 것을 넘어서 정서적 탈진, 냉소적 태도, 업무효율 저하 등이 복합적으로 나타나는 심각한 상태를 말합니다. 많은 직장인들이 과도한 업무량, 스트레스, 일과 삶의 불균형으로 인해 이러한 소진 상태를 경험하고 있습니다. 번아웃은 개인의 정신건강뿐만 아니라 조직의 생산성에도 큰 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 그렇다면 이러한 번아웃을 어떻게 예방할 수 있을까요? 최근 강북삼성병원 연구팀에서 발표한 연구 결과가 그 답을 제시해 주고 있습니다.강북삼성병원 연구팀의 놀라운 발견강북삼성병원 정신건강의학.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
