반응형 뱃살빼기2 40대 이후 남성, 뱃살과 체력 저하의 진짜 원인은 '호르몬 변화'입니다 40대 이후 남성, 뱃살과 체력 저하의 진짜 원인은 '호르몬 변화'입니다40대에 접어든 많은 남성분들이 공통적으로 호소하는 고민이 있습니다. "20-30대 때와 똑같이 생활하는데 왜 뱃살이 나오기 시작했을까요?" "예전에는 조금만 운동해도 금세 빠졌던 살이 왜 이렇게 완고해졌을까요?" "체력도 예전 같지 않고, 쉽게 피로해집니다."이런 변화의 핵심에는 남성 호르몬의 변화가 자리잡고 있습니다. 특히 테스토스테론 감소를 중심으로 한 호르몬 불균형은 단순히 체중 증가만을 일으키는 것이 아닙니다. 근육량 감소, 체력 저하, 기분 변화, 수면의 질 저하, 심지어 성기능까지 전반적인 남성 건강에 영향을 미치는 중요한 변화입니다.남성의 경우 여성의 폐경처럼 급격한 호르몬 변화는 없지만, 30대 이후부터 매년 1-2%.. 2025. 6. 14. 다이어트를 해도 뱃살이 빠지지 않는 진짜 이유는? 복압 강화로 완벽한 바디라인 만들기 다이어트를 해도 뱃살이 빠지지 않는 진짜 이유는? 복압 강화로 완벽한 바디라인 만들기많은 분들이 체중 감량을 위해 식단 조절과 운동을 열심히 하시지만, 유독 뱃살만큼은 쉽게 빠지지 않아 고민이 많으실 것입니다. "이 뱃살은 굶어도, 움직여도 안 빠진다"고 말씀하시는 분들을 자주 볼 수 있는데요, 이런 현상이 나타나는 진짜 이유는 무엇일까요?전문가들에 따르면 뱃살이 빠지지 않는 주된 원인은 단순히 음식 섭취량이나 운동 부족이 아닙니다. 바로 **복압(복강 내 압력)**이 약해서 발생하는 문제일 가능성이 높습니다. 복압이란 횡격막 밑으로 소화에 관련된 내장이 모여있는 공간인 복강의 압력을 말하는데, 이 복압이 약하면 아무리 식사를 제한하고 운동을 해도 볼록 나온 배를 개선하기 어렵습니다.복압이 뱃살에 미치는.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
